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Thรฉrapeute en consultation

Comment se déroulent les séances

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Pour les adultes ou les adolescents qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Pour l'adolescent l'accueil  se fait avec ou sans parent.

Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

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Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, des relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que des sophronisations (relaxations) accompagnées de  (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

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Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.

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Durée d'une séance : 1h00/1h30 pour la première séance. Un accompagnement se fait sur plusieurs séances au rythme de chaque personne, selon son temps et son objectif à atteindre. Un rythme que nous définissons ensemble en début de thérapie afin de personnaliser au mieux votre accompagnement.

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Pour les enfants à partir de 5 ans, la sophrologie se pratique sous forme de jeux (dessins, contes).

 

Dans un premier temps l'enfant est reçu accompagné de son/ses parent(s) afin d'échanger sur le pourquoi de la consultation, un échange indispensable pour un accompagnement adapté et précis.

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Le temps avec l'enfant est un temps de jeu qui permet d'aborder plus facilement des exercices de sophrologie où l'on apprend à respirer, se calmer, connaitre son corps, identifier ses émotions, se concentrer..etc

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Durée d'une séance environ 45 min.

Un accompagnement se fait généralement sur plusieurs séances au rythme de chaque enfant, selon son temps et son objectif à atteindre.  

L'implication de l’adulte ou de l'adolescent dans la reproduction des exercices simples dans son quotidien est nécessaire pour progresser dans la thérapie, mais également pour être en complète autonomie par la suite.

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Je propose un accompagnement individualisé afin que l'objectif précis et défini en début de thérapie soit atteint et pour qu'ils puissent affronter les situations du quotidien.

Ateliers "Mini sophro" à thèmes tel que : J'apprends à gérer mes émotions, la concentration etc..

Pour plus d'informations sur les ateliers

Traces de pied sur le sable

Je vous accompagne simplement pour trouver ensemble...

...l'équilibre dans votre  vie

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