La sophrologie est une méthode psychocorporelle développée par le Docteur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre, dans les années 60. Elle est basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d'écoute attentive. La sophrologie s’adresse à tous et vise à améliorer le bien-être physique et mental.

Elle est particulièrement efficace pour les personnes qui souffrent de symptômes psychosomatiques (maux de ventre, sensations de difficultés à respirer, pressions thoraciques, palpitations cardiaques, tension musculaire…) Elle va chercher à agir sur les manifestations des symptômes de la souffrance pour les amoindrir en activant les prises de conscience.

La sophrothérapie 

Une thérapie "dite brève", qui est axée principalement sur la personne et ses ressentis, elle permet de faire le lien entre le vécu des évènements présents et l'histoire personnelle. Elle amène la personne à prendre conscience de ces fonctionnements et de sa manière d'appréhender les événements du présent selon des schémas du passé.