Il est là, discret, un compagnon de chaque seconde. Le souffle, un fil invisible qui nous relie au moment présent. une ancre dans l'agitation intérieure.
Fermez les yeux un instant. Inspirez lentement. Sentez l'air au bord de vos narines, sentez le remplir doucement vos poumons.
Expirez. Accompagnez votre souffle en laissant partir ce qui vous pèse.
Dans ce simple mouvement, une porte s'ouvre, celle du calme, de l'apaisement et du moment présent.
Et si aujourd'hui vous faisiez de votre souffle un allié ?
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