Florence Abougie-Soliveres
Sophrologue certifiée RNCP
Fréjus - Fayence
Enfants Adultes Adolescents
Retrouver un sommeil serein
Un accompagnement personnalisé à votre rythme, une thérapie tout en douceur
Reprendre confiance en soi
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Se recentrer
Se concentrer
Sur rendez vous du lundi au vendredi de 9h00 à 19h00 sur Fréjus
Le mardi, le jeudi et le samedi matin sur Fayence
Marcel RUFO Pédopsychiatre "la sophrologie"
Je prends soin de moi
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La sophrologie (en 2 mots) :
Une méthode thérapeutique brève, douce et non verbale qui s'adapte à tous et à chaque problématique. Utilisée dans la vie de tous les jours et en milieu médical, cette méthode permet d'apprendre à se détendre en toutes circonstances mais aussi à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.
La sophrologie met en œuvre nos propres ressources pour accéder à un mieux être physique et psychologique.
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Lors des séances :
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Des exercices de respiration simples à réaliser associés à des mouvements corporels doux, et une détente musculaire.
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Une relaxation profonde accompagnée d'une visualisation.
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Un temps d'échange sur les ressentis pendant les séances.
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La sophrologie et ses champs d'action
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Dans le cadre sportif, professionnel ou scolaire, orienté dans le développement de la confiance en soi, de la performance, de la maîtrise, des valeurs, des compétences, de la concentration, de la détermination .....
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Dans le cadre personnel, comme un outil de développement personnel afin d'améliorer l'état général (ex gestion du stress, bien être, vitalité etc.... dans tous les domaines du quotidien)
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Dans le cadre médical, le sophrologue intervient dans un cadre pluridisciplinaire. La sophrologie vient compléter un suivi ou un accompagnement des soins.
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Je mets en place un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et basé sur une écoute attentive.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis psychologique et/ou médical ni à un traitement médical
La sophrologie vient soutenir de façon complémentaire la médecine traditionnelle