La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux difficultés passagères (familiales/scolaires...) de l'enfant, de l'adolescent ou de l'adulte.
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme, pour atteindre votre objectif.
Sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h00 à 18h30 sur Fréjus
Chemin du Bonfin
Le mardi matin, le mercredi après-midi et le samedi matin sur Fayence
726 route de Fréjus
Séances d'accompagnement en cabinet et/ou en ligne
Accompagnement dans les troubles du sommeil, gestion des émotions, stress...
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis psychologique et/ou médical ni à un traitement médical
La sophrologie vient soutenir de façon complémentaire la médecine traditionnelle
"La sophrologie dans les troubles du comportement alimentaire"
Marcel RUFO Pédopsychiatre
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie (en 2 mots) :
Une méthode thérapeutique brève, douce et non verbale qui s'adapte à tous et à chaque problématique.
Utilisée dans la vie de tous les jours et en milieu médical, cette méthode permet d'apprendre à se détendre en toutes circonstances mais aussi à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.
La sophrologie met en œuvre nos propres ressources pour accéder à un mieux être physique et psychologique.
Lors des séances :
Des exercices de respiration simples à réaliser associés à des mouvements corporels doux, et une détente musculaire.
Une relaxation profonde accompagnée d'une visualisation.
Un temps d'échange sur les ressentis pendant les séances.
La sophrologie et ses champs d'action
Dans le cadre personnel, comme un outil de développement personnel afin d'améliorer l'état général (ex : gestion du stress, bien être, vitalité etc.... dans tous les domaines du quotidien).
Dans le cadre sportif, professionnel ou scolaire, orienté dans le développement de la confiance en soi, de la performance, de la maîtrise, des valeurs, des compétences, de la concentration, de la détermination ...
Dans le cadre médical, le sophrologue intervient dans un cadre pluridisciplinaire. La sophrologie vient compléter un suivi ou un accompagnement des soins.
Je mets en place un accompagnement adapté à vos besoins et basé sur une écoute attentive.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis psychologique et/ou médical ni à un traitement médical
La sophrologie vient soutenir de façon complémentaire la médecine traditionnelle