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​La sophrologie

​La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui passe par des exercices de respiration, de la relaxation, de la visualisation positive et des exercices de relaxations dynamiques. Elle vise à aider les personnes à mieux gérer leur stress, à développer leur confiance ou estime de soi, gérer leurs émotions.

C'est avec l'aide de différents outils simples et efficaces transmis lors des séances que vous pourrez améliorer votre qualité de vie, gérer votre stress, reprendre confiance, mieux gérer vos émotions.

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La sophrothérapie 

​​La sophrothérapie est avant tout une rencontre avec soi. Une démarche personnelle qui permet d'explorer et de comprendre en profondeur son vécu et ses émotions. Tout au long de l'accompagnement l'écoute du corps reste essentielle, reliant les évènements présents de votre vie à votre histoire personnelle.

La sophrothérapie aide à retrouver un équilibre intérieur, favorisant ainsi un apaisement de nombreux troubles comme l'anxiété, les crises d'angoisse...

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Chaque personne est unique, mes accompagnements sont adaptés et ajustés en fonction de votre demande, votre attente, et votre besoin.

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Il est important de souligner que mon activité ne vise en aucun cas à remplacer celle d'un professionnel de santé ni à se substituer à un traitement médical.

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