La sophrologie est une méthode psychocorporelle développée par le Docteur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre, dans les années 60. Elle est basée sur des techniques de respiration, des exercices de relaxation dits dynamiques, de la visualisation, de la détente musculaire et une écoute attentive bienveillante et sans jugement. La sophrologie s’adresse à tous et améliore de façon significative la qualité de vie, elle permet d'apprendre à relâcher la pression, à se reconnecter avec son corps et son mental. 

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La sophrothérapie, la thérapie brève, une  thérapie qui s'ajuste à la demande de chacun et qui permet de travailler sur des problématiques plus profondes, souvent en lien avec des émotions enfouies, des blocages, ou des expériences du passé. Un travail à la fois sur le corps et le mental. C'est avec l'aide d'outils supplémentaires, comme l'hypnose, la régulation émotionnelle, la prise de conscience, la thérapie cognitivo- comportementale...que nous explorerons ensemble ce qui peut vous aider à aller mieux et ce, à votre rythme.