La sophrologie est une méthode psychocorporelle développée par le Docteur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre, dans les années 60. Elle est basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et d'écoute attentive. La sophrologie s’adresse à tous et améliore de façon significative la qualité de vie. Une thérapie brève qui vise un objectif précis défini en début d'accompagnement et qui permet de reproduire des exercices simples au quotidien en toute autonomie pour faire face aux difficultés rencontrées.

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La sophrothérapie 

Une  thérapie qui s'ajuste à la demande de chacun. Elle vise à stimuler les ressources, à clarifier ou à rechercher les causes d'une problématique. En prenant conscience des causes du mal-être et de sa source, vous pourrez avancer vers un meilleur équilibre. Pour ce  faire, en sophrothérapie, différentes techniques thérapeutiques sont utilisées selon les besoins comme la psychologie, la régulation émotionnelle, l'hypnose, la sophrologie, la thérapie comportementale et cognitive.