Florence Abougie
Sophrologue Certifiée RNCP
Spécialisée Troubles de l'humeur - Troubles du comportement alimentaire
Adultes enfants adolescents
Déroulement des séances
Pour les adultes ou les adolescents les séances se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en quatre temps et débutent toujours par un temps d'écoute et d'échange, une étape importante de la thérapie qui permet de clarifier les causes de votre mal être et d'ajuster au mieux la séance à vos besoins.
Cet échange est suivi par des exercices incluant la stimulation corporelle à travers la relaxation dynamique, des techniques de respiration, ainsi que l'utilisation de divers outils thérapeutiques. Ensuite, une séance de relaxation profonde accompagnée de visualisations spécifiquement adaptées à votre problématique sera proposée. Enfin, un moment d'écoute viendra clore la séance, vous permettant d'exprimer tous les ressentis que vous avez pu éprouver tout au long de celle-ci.
Durée d'une séance : 1h00/1h30 pour la première séance.
Un accompagnement se fait sur plusieurs séances au rythme de chacun, selon son temps et son objectif à atteindre. Un rythme que nous définissons ensemble en début de thérapie.
Pour les enfants à partir de 6 ans, la sophrologie se pratique de façon ludique.
Dans un premier temps je reçois l'enfant accompagné de son/ses parent(s) afin d'échanger sur le pourquoi de la consultation, un échange indispensable pour un accompagnement adapté et précis.
Le temps avec l'enfant est un temps ludique qui me permet d'aborder plus facilement les exercices de sophrologie où l'on apprend à respirer, se calmer, connaitre son corps, identifier ses émotions, se concentrer..etc
Durée d'une séance environ 45 min.
Un accompagnement se fait sur plusieurs séances au rythme de chaque enfant, selon son temps et son objectif à atteindre.
L'implication des parents dans l'accompagnement en sophrologie est essentielle dans la progression de l'enfant, cela lui permettra d'acquérir progressivement son autonomie.
Les séances de sophrologie en ligne ont la même efficacité qu’une séance en cabinet. Vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute. Cela permet de profiter de la séance confortablement installé.
