Apaiser ses TOCS (troubles obsessionnels compulsifs) et gagner en confiance : Le parcours inspirant de N.
- Florence ABOUGIE
- 17 févr.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 20 févr.
Message de la maman de N. Je tiens à vous remercier pour votre travail avec N., j'ai vu un réel changement et je trouve qu'il a plus confiance en lui. Les séances lui ont permises de l'apaiser et de pouvoir s'ouvrir. Vous avez su le cerner et mettre en confiance et il a suivi ce programme avec envie.
N. 15 ans, souffrait de TOCS de vérification et de tics nerveux, accompagnés d’angoisses et d’un manque de confiance en lui. Très attaché à sa famille, il éprouvait des difficultés à sortir de sa zone de confort et à se sociabiliser.
Début du suivi :
Vérifications constantes (sac, porte, téléphone) avec des rituels stricts.
Tics nerveux au niveau du visage et de l’épaule.
Peur de l’échec et exigence élevée à l’école.
Besoin de contrôle, peur d’être déçu par les autres.
Un travail progressif à travers la sophrologie et la sophrothérapie :
Les séances ont permis à N. de :
✅ Prendre conscience de ses schémas et de ses déclencheurs.
✅ Apprendre à gérer ses tensions avec des exercices de respiration et relaxation.
✅ Réduire progressivement ses TOCS et ses TICS avec une approche en thérapie cognitivo- comportementale.
✅ Renforcer sa confiance en lui grâce à différents outils comme l'hypnose, la
visualisation...
✅ Expérimenter l’autonomie et la responsabilité dans des situations concrètes et
prendre conscience de ses ressources.
Les résultats après 8 séances :
✔️ Moins d’angoisses, meilleure gestion du stress.
✔️ Diminution significative des TOCS et des TICS.
✔️ Gain de confiance en lui et capacité à sortir de sa zone de confort.
✔️ Meilleure autonomie et prise d’initiative.
✔️ Une évolution remarquée par sa famille et un ressenti de bien-être général.
N. est reparti avec des outils concrets pour continuer à progresser.
Les TOCS peuvent être envahissants, mais avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver un équilibre.
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